Zeaxanthin: Công dụng, cách dùng và tác dụng phụ

Zeaxanthin là gì? Cách chúng tác dụng lên mắt và sức khỏe của con người, bổ sung zeaxanthin như nào để tăng cường thị lực. Khi nhắc đến những chất có khả năng tăng cường thị lực, giải quyết các vấn đề về mắt, chắc hẳn ta không thể không nói tới zeaxanthin. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về hoạt chất này, công dụng cũng như cơ chế tác động của chúng lên cơ thể con người nhé!

Zeaxanthin là gì ?

Zeaxanthin là một trong những carotenoid phổ biến nhất trong tự nhiên, chúng có vai trò bảo vệ mắt khỏi những tác hại của quá trình oxy hóa và tổn thương do ánh sáng mặt trời.

Zeaxanthin là một sắc tố có màu vàng được tìm thấy ở trung tâm hoàng điểm của mắt. Nó được tìm thấy với mức độ cao trong các loại rau có màu xanh đậm, trái cây màu cam, màu vàng và cả trong lòng đỏ của trứng.

Trên thực tế, zeaxanthin chính là loại sắc tố mang lại cho ớt bột, nghệ tây và ngô những màu sắc vàng đặc trưng của chúng. Zeaxanthin thường được liên kết với một loại carotenoid khác tương tự là lutein. Cả hai chất bổ sung này đều liên quan đến sức khỏe của mắt và được tìm thấy ở mức độ cao trong nhiều loại rau và trái cây.

Tham khảo: Bộ đôi Zeaxanthin và Lutein cho đôi mắt sáng khỏe

Công dụng của Zeaxanthin

Chống oxy hóa mạnh mẽ

• Zeaxanthin là một loại chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do nếu tồn tại quá nhiều có thể làm hỏng các tế bào bên trong cơ thể, góp phần gây lão hóa và dẫn đến sự tiến triển xấu của các bệnh như là bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2 và cả bệnh Alzheimer.
• Zeaxanthin còn có bảo chức năng bảo vệ các protein, chất béo và cả DNA của cơ thể. Thậm chí chúng còn có thể giúp tái chế glutathione, cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng khác bên trong cơ thể bạn.
• Ngoài ra, nhờ có các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ mà chúng còn có thể làm giảm tác dụng của cholesterol xấu LDL. Do đó làm giảm sự tích tụ của các mảng bám trong động mạch và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
• Khi mắt phải tiếp xúc với cả oxy và ánh sáng, cơ thể sẽ có phản ứng thúc đẩy sản xuất các gốc tự do có hại. Và zeaxanthin chính là hoạt chất có thể loại bỏ được các gốc tự do này, bảo vệ các tế bào mắt của bạn.
• Zeaxanthin thường được phối hợp cùng với một loại caroenoid khác là lutein đem lại hiệu quả rất tốt và tăng khả năng chống oxy hóa lên rất cao.

Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe mắt

Zeaxanthin cùng với lutein là các carotenoit duy nhất được tích tụ trong võng mạc, đặc biệt là ở vùng hoàng điểm. Bởi vì chúng được tìm thấy với số lượng tập trung trong vùng hoàng điểm nên còn được gọi là các sắc tố điểm vàng.

Về bản chất, zeaxanthin bảo vệ mắt bằng cách hấp thụ những năng lượng ánh sáng dư thừa. Chúng được cho là có hiệu quả đặc biệt trong việc bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng xanh có hại.

Dưới đây là một số bệnh về mắt mà zeaxanthin có thể hỗ trợ điều trị:

• Thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác ( viết tắt là AMD): Sử dụng zeaxanthin có thể giúp bảo vệ chống lại sự tiến triển của AMD
• Đục thủy tinh thể: Đục thủy tinh thể là tình trạng xuất hiện những mảng mây ở phía trước mắt. Ăn những thực phẩm giàu zeaxanthin có thể làm chậm bớt quá trình hình thành của chúng.
• Bệnh võng mạc có liên quan tới tiểu đường: Trong số các nghiên cứu về bệnh tiểu đường, việc bổ sung zeaxanthin đã được chứng minh là sẽ làm giảm bớt các dấu hiệu oxy hóa gây hại cho mắt.
• Viêm màng bồ đào: Đây là tình trạng viêm xảy ra ở lớp giữa của mắt. Zeaxanthin có thể giúp giảm bớt quá trình viêm nhiễm.

Giúp bảo vệ làn da của bạn

Trong những năm gần đây, những tác dụng tích cực của zeaxanthin trên da đã được phát hiện. Tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ cho phép chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia cực tím (tia UV) gây hại có trong mặt trời.

Một nghiên cứu đã cho rằng những người có làn da từ khô nhẹ cho đến trung bình cho thấy những người nạp khoảng 10 mg lutein và 2 mg zeaxanthin sẽ có màu da được cải thiện đáng kể, so với những người không sử dụng.

<div style=”padding: 8px; border: 6px double #8A2BE2; word-wrap: break-word;”>Zeaxanthin chỉ là một hoạt chất có trong chế phẩm cao cấp Super Lutein Mirto+. Đây không chỉ là một viên uống bảo vệ mắt mạnh mẽ mà còn là một thực phẩm bảo vệ sức khỏe toàn diện </div>

Tác dụng phụ của Zeaxanthin

Theo như lý thuyết, nếu hấp thụ quá nhiều các loại carotenoid(cả zeaxanthin) có thể dẫn đến các bệnh về carotenoderma. Tình trạng này còn có tên gọi khác là thâm nhiễm carotene trong máu, khiến cho màu da bị chuyển thành màu vàng rõ rệt. Tuy nhiên triệu chứng này chỉ xảy ra ở một số khu vực có nhiều tuyến mồ hôi như là ở lòng bàn tay hoặc bàn chân.

Ngoài ra, đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có những bằng chứng cụ thể về những mối nguy hiểm có thể xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều zeaxanthin. Mặc dù vậy, để đảm bảo độ an toàn, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần có sự chỉ định của bác sĩ trước khi chất bổ sung zeaxanthin.

Kết luận

Việc bổ sung zeaxanthin đúng cách nhất định sẽ mang lại rất nhiều những tác động có lợi đến với cơ thể. Bởi vậy hãy ăn những thực phẩm chứa nhiều zeaxanthin hoặc các viên uống bổ sung để có thể thấy được tác dụng tốt nhất nhé!

Xem thêm: Nước IZUMIO hỗ trợ điều trị được nhiều loại bệnh.